Métodos Anticonceptivos
Naturales.
Los llamados métodos
naturales han acompañado a la humanidad por siglos. Se les considera menos
efectivos que los anticonceptivos modernos, entre los que destacan la píldora,
los dispositivos intrauterinos y el preservativo, pero su poca efectividad es
en realidad el efecto de otros factores, como la mala alimentación y la falta
de disciplina.
Personas responsables y
maduras que deseen mantener relaciones constantes y de tiempo prolongado con
una pareja pueden optar por los métodos anticonceptivos naturales, aunque para ello
deben de conocer, ambos, su cuerpo.
También existen algunas
hierbas y alimentos que suplementan estos métodos, pero serán discutidos más
adelante.
Los anticonceptivos
tradicionales no sólo producen un daño al organismo, al sustituir las hormonas
naturales con hormonas sintéticas y sobreestimular los receptores del cuerpo,
sino que también tienen un grado muy alto de toxicidad contra el mundo: las fábricas
que los producen y los residuos de anticonceptivos en el agua y los cultivos se
unen a la lista de fenómenos que han degradado la calidad de la vida en los
últimos años.
1. Abstinencia
La abstinencia no puede
faltar en una lista de métodos anticonceptivos naturales. Es técnicamente
imposible que ocurra un embarazo sin relaciones sexuales. Los juegos sexuales
que no involucran el contacto entre órganos genitales son considerados seguros.
Existe, por cierto, un
mítico artículo de TheLancet sobre la posibilidad de partenogénesis y
auto-fertilización humana en mujeres que estaban físicamente impedidas para
recibir espermas. Lo menciono sólo por diversión, pues siendo de 1956 y sin
ninguna nueva investigación que lo sustente, el artículo en cuestión queda más
lejos de la realidad y más cerca de la fantasía.
2. El método Ogino
Se le conoce también como
método del calendario o del ritmo. Para aplicarlo, es necesario llevar un
control estricto sobre el ciclo durante al menos un año y conocer su
periodicidad. Es importante que las mujeres lleven un control sobre su período
menstrual antes de iniciar relaciones sexuales, para así poder llevar a cabo
este método. De ahí que la información sea tan importante en las niñas, para
que cuando lleguen a edad reproductiva tengan a la mano herramientas para ser
responsables.
Si se tiene un control sobre
los días que pasan entre el inicio de una menstruación y otra (es decir, la
duración del periodo menstrual), se podrá aplicar este método. Una menstruación
normal es de 28 días, pero hay diversos factores que apuran o retardan este
ciclo, como la alimentación, el estrés, los productos de belleza y las toxinas
en el ambiente.
Una menstruación normal
suele oscilar entre los 21 y los 35 días, aunque rara vez se cumple todo el espectro
(es decir, que en un año una persona tenga a la vez ciclos de 21 días y de 35;
de ser así, lo mejor es consultar con un especialista). Transcurrido el año,
para el método Ogino se consideran los periodos más cortos y los mas extensos.
Cuando se tienen estos
datos, el ciclo más corto y el ciclo más largo, se restan 18 días al más corto
y 11 al más largo, y así se encuentra el tiempo de ovulación, donde debe
evitarse el coito.
Es decir, que si una mujer
tiene, durante un año, ciclos que oscilan entre los 25 y los 30 días, entonces
debe evitar tener relaciones que culminen en eyaculación entre los días (25-18)
7 y (30-11) 19 después de que iniciara su última menstruación.
Si su menstruación es de
exactamente 28 días, entonces debe abstenerse entre los días 10 y 17, que es
cuando la ovulación ocurre y el coito puede resultar en un embarazo.
3. El método de la
temperatura basal
Consiste en llevar a cabo un
control minucioso de la temperatura del cuerpo de la mujer. Por la mañana, se
debe de medir la temperatura colocando un termómetro debajo de la lengua. Esto
debe hacerse todos los días. Durante la ovulación, la temperatura corporal
aumenta medio grado. Si colocas los pulgares a los costados del ombligo y la
palma bajando hacia la vagina, los dedos se ubicarán por encima de las trompas
de Falopio. El costado que esté más caliente es el que está ovulando.
Tres días después del
aumento de la temperatura y hasta la venida de la siguiente menstruación, las
relaciones sexuales son seguras. Aun así, debe seguirse monitoreando la
temperatura corporal, y tenerse en cuenta que hay diversas razones para que
esta aumente, entre las que destacan la invasión de un antígeno, o una
enfermedad inflamatoria.
4. Test de ovulación
Donnatest
Consiste en la detección de
una hormona en la orina que se libera entre 24 y 36 horas antes de la
ovulación. Existen mecanismos disponibles para la hogar que permite la
evaluación de esta hormona, que al aplicarse en la orina no tienen ninguna
consecuencia en la salud. Se puede medir el ciclo menstrual utilizando estos
aparatos.
Originalmente fueron
diseñados para ayudar a las personas que buscan tener un bebé a encontrar el
momento más adecuado para tener relaciones sexuales. Como te indica cuándo una
mujer es más propensa para tener un bebé, en consecuencia también te indica
cuándo es menos propensa y por lo tanto puede usarse como método
anticonceptivo.
5. Método de lactancia
Éste es un método altamente
efectivo pero que conlleva un pequeño inconveniente: ya debes tener un hijo.
Las mujeres que están amamantando durante los primero seis meses después del
parto producen hormonas que inhiben la menstruación. En consecuencia, no se
puede concebir otro bebé. Esto ocurre siempre y cuando el bebé se alimente por
lo menos cinco veces al día. De leche materna, desde luego. Si el bebé se
alimenta de fórmula u otros alimentos, además de las inmensas desventajas que
esto significa para su desarrollo y salud, el efecto de infertilidad posparto
se termina.
6. Método tántrico
El Tantra, además de ofrecer
importantes lecciones sobre la práctica sexual —como una apreciación divina del
cuerpo— propone una estrategia para evitar la eyaculación y, en consecuencia,
impedir la fecundación del óvulo.
La continencia masculina
consiste en prácticas asociadas con la meditación que enseñan al hombre a
controlar su cuerpo y a tener orgasmos sin eyacular. El principio de esto
radica en que el impulso sexual, la mente y la respiración suelen alterarse
durante el acto sexual, pero la respiración y la mente pueden ser controlados
para regular y prolongar —indefinidamente— el acto sexual.
Una de las cosas más
importantes de este método es que depende del hombre, por lo que le permite
involucrarse más en los métodos anticonceptivos. Sin embargo, tiene un riesgo:
el líquido pre-eyaculatorio sí se vierte, y aunque contiene una minúscula
cantidad o a veces ningún esperma, provoca que el método, incluso bien llevado
a cabo, no sea completamente efectivo.
Métodos anticonceptivos NO
Naturales
Si estas iniciando una vida
sexual, o sólo eres precavida, aquí encontrarás toda la ayuda necesaria; desde
una lista detallada, hasta cuál es el método que se adapta mejor a tu forma de
vida. No importa si eres joven o una mujer madura, aquí está la información que
necesitas para impedir un embarazo no deseado y evitar enfermedades de
transmisión sexual.
El criterio principal para
la elección del método anticonceptivo, va a estar determinado por la frecuencia
con que tengas relaciones, hasta la estabilidad de tu pareja, por ejemplo, para
las parejas estables encontramos aquellas que conviven, o jóvenes que están
recién iniciando una vida laboral y prefieren esperar unos años antes de
iniciar una vida en pareja más formal.
En este caso encontramos las
pastillas anticonceptivas, que pueden ser de 21 ó 28 días según tu necesidad.
Por su facilidad de uso –una pastilla diaria- y alto porcentaje de
anticoncepción, son las más utilizadas por los jóvenes. También existen otros
mecanismos, conocidos como métodos naturales como el ritmo, curva térmica y
método Billings.
Para mujeres con pareja
estable, lo mejor es la utilización de métodos artificiales, los cuales evitan
el embarazo y la probabilidad de contraer las ETS –enfermedades de transmisión
sexual-. Se clasifican en métodos artificiales de barrera, hormonales y de
esterilización quirúrgica, como la Ligadura de Trompas y la vasectomía.
Método artificial y sus
variaciones:
1. Barrera: A través de un
método físico (como una barrera), se impide que el espermatozoide se introduzca
en el óvulo. Impiden embarazos y enfermedades de transmisión sexual. Éstos son:
• Dispositivo intrauterino
• Condón o preservativo
• Jaleas espermicidas
• Diafragma
• Capa cervical
2. Hormonales: Se ocupan
estrógenos y/o progesterona (hormonas femeninas), para impedir la ovulación y
con esto, la fecundación:
• Anticonceptivos orales
• Anticonceptivos inyectables
• Implantes de progesterona
• Anticoncepción de urgencia
3. Esterilización
quirúrgica: Son métodos prácticamente permanentes:
• Ligadura de trompas
• Vasectomía (hombres)
